Par la pratique régulière du Yoga , on améliore progressivement la capacité de concentration, la confiance en soi, l’état de santé, les rapports avec les autres,en fait , on améliore tout ce que l’on fait.
Les huit membres du Yoga sont :
- Les règles de vie dans la relation aux autres ;
- les règles de vie dans la relation à soi-même ;
- Les pratiques de la posture ;
- La pratique de la respiration ;
- l’écoute intérieure
- L’exercice de la concentration
- La méditation ;
- L’état d’unité
« Les Yamas : ( contrôle, maîtrise, observance, règle, discipline, de yam : maîtriser, dompter, tenir en mains) sont : la non-violence la vérité, le désintéressement, la modération, le refus des possessions inutiles »
« Les Nyamas : être clair dans ses pensées ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose , pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie que propose le yoga »
» si quelqu’un est installé dans la non-violence, autour de lui, l’hostilité disparaît »
« quand on est établi dans un état de vérité, l’action porte des fruits appropriés »
« être établi dans la modération donne une bonne énergie de vie »
Yoga -Sutras Patanjali