Ashtanga Yoga les huit membres du yoga

Par la pratique régulière du Yoga , on améliore progressivement la capacité de concentration, la confiance en soi, l’état de santé, les rapports avec les autres,en fait , on améliore tout ce que l’on fait.

Les huit membres du Yoga sont :

  • Les règles de vie dans la relation aux autres ;
  • les règles de vie dans la relation à soi-même ;
  • Les pratiques de la posture ;
  • La pratique de la respiration ;
  • l’écoute intérieure
  • L’exercice de la concentration
  • La méditation ;
  • L’état d’unité

« Les Yamas : ( contrôle, maîtrise, observance, règle, discipline, de yam : maîtriser, dompter, tenir en mains) sont : la non-violence la vérité, le désintéressement, la modération, le refus des possessions inutiles »

« Les Nyamas : être clair dans ses pensées ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose , pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie que propose le yoga »

 » si quelqu’un est installé dans la non-violence, autour de lui, l’hostilité disparaît »

« quand on est établi dans un état de vérité, l’action porte des fruits appropriés »

« être établi dans la modération donne une bonne énergie de vie »

Yoga -Sutras Patanjali